Os 7 Acessórios Indispensáveis para Triatletas: O Guia Completo (e Super Descomplicado)

E aí! Bora falar de equipamento?

Seguinte, cê tá nessa jornada do triatlon, treinando que nem um maluco… aí cê sabe que não é só sobre ter fôlego, né? O equipamento… cara, o equipamento muda o jogo.

Não tô falando de coisinha extra, de “luxo”. Tô falando de ferramenta. Coisa que te salva segundo precioso, que te dá conforto (pra sofrer menos, hehe) e que pode ser a diferença entre terminar bem e terminar quebrado.

Separei uma lista. Uma lista aqui das 7 coisas que, pra mim, são… tipo, essenciais. Coisa que ou você tem, ou você tá perdendo tempo (e performance).

Prepara aí. Se liga nesse guia.

1. Tênis de Corrida (Feito pra Triatlon)

Vamos começar pelo óbvio: a corrida. Você vai correr com o pé molhado, cansado, e o relógio tá correndo.

Por que um tênis “de triatlon”?

  • A Transição (T2): Esse é o pulo do gato. O tênis de triatlon é feito pra você calçar rápido. Tipo, muito rápido. A maioria tem cadarço de elástico (que você não amarra) ou velcro. É puxar e ir.
  • Conforto (com pé molhado): Ele é todo furadinho, super ventilado. É feito pra drenar a água que escorreu da bike e secar rápido. Isso evita bolha.
  • Estabilidade: Ele tem que dar conta do recado, porque você já tá com a perna bamba do pedal.

O que olhar:

  • Leveza: Óbvio.
  • Ajuste: Tem que entrar fácil, mas ficar firme.
  • Durabilidade: Meh, ele vai sofrer.

Exemplos que a galera ama:

O Asics Noosa Tri (aquele coloridão clássico), o Saucony Fastwitch ou o Zoot Ultra TT. São feitos pra isso.

2. Óculos de Natação (Bons. De Verdade.)

Natação em águas abertas é um caos. É porrada, é gente em cima, é água na cara.

Por que gastar num óculos bom?

A última coisa que você quer é seu óculos enchendo de água ou embaçando no meio da muvuca. Você precisa enxergar a boia, cara!

O que olhar:

  • Antiembaçante: Tem que funcionar.
  • Proteção UV: Se o sol tiver na sua cara…
  • Vedação: Tem que ser confortável, mas não pode entrar UMA gota.
  • Visão: Eu prefiro os com lente maior, que dão visão periférica.

Exemplos que não falham:

Speedo Fastskin (os “Elite”), TYR Special Ops 3.0, ou o Aqua Sphere Kayenne.

3. Traje de Neoprene (A “Roupa de Borracha”)

“Ah, mas eu sei nadar bem”. Que ótimo. Mas com o wetsuit… você vai nadar melhor.

Vantagens (que parecem trapaça):

  • Flutuação: É o principal. A roupa te flutua. Sua perna sobe, sua posição na água fica perfeita, e você desliza gastando muito menos energia.
  • Calor: Se a água tiver gelada, ele é obrigatório pra você não congelar.
  • Velocidade: Flutuação + material liso = menos arrasto. Você fica mais rápido. Ponto.

Dicas:

O bicho tem que ser justo. Justo. Tipo, difícil de respirar fora da água. E treina tirar ele rápido, porque isso é uma arte que economiza tempo na T1.

Marcas clássicas:

Orca, 2XU, blueseventy.

4. Monitor de Frequência Cardíaca

Isso aqui é o seu “juiz”. É o seu dedo-duro.

Sabe aquela vontade de sair da água e “moer” na bike? De sair correndo como se não houvesse amanhã? O monitor cardíaco (aquela cinta no peito ou o relógio) é o que vai gritar: “CALMA, CAMPEÃO!”.

Ele te ajuda a manter o ritmo. A não gastar toda a sua energia nos primeiros 30 minutos de prova. Sem ele, você tá correndo “cego”.

5. Sapatilhas de Ciclismo (Específicas de Tri)

“Ué, mas não é a mesma sapatilha de ciclismo?” Não. Quer dizer, mais ou menos.

A sapatilha de triatlon é pensada pra transição.

Características:

  • Ela geralmente tem um velcro só, bem grande, que abre “pra fora” (pra não pegar no pedivela).
  • Tem um puxador enorme no calcanhar (pra você puxar ela rápido).
  • É muito ventilada (pra secar o pé que saiu da água).

O objetivo é você calçar ela em cima da bike, já pedalando. É performance pura.

Exemplos:

Shimano (linha TR), Specialized (S-Works Trivent), Sidi (linha T-…).

6. Mochila de Hidratação (Ou melhor…)

Ok, o texto original falou de “Mochila de Hidratação”.

Vou ser bem sincero? No triatlon… a gente não usa mochila. É pesado, dá arrasto, é ruim.

O que a gente usa (e que acho que era a ideia) é:

  • Na Bike: Um Sistema de Hidratação Aerodinâmico (aquelas garrafas que ficam entre os braços, no “clip”) ou garrafas no quadro.
  • Na Corrida: Um Cinto de Hidratação. Aqueles cintos que levam garrafinhas pequenas ou um “porta-número” que já vem com elástico pra prender gel.

A lógica é: se hidratar é vital. Mas tem que ser rápido e sem atrapalhar.

7. Óculos de Sol (O item 7 “corrigido”)

Ó, se liga. O texto original que eu vi tava confuso… o título falava de luva (que quase ninguém usa em prova curta), mas o texto falava de óculos.

E vou te falar? Óculos de Sol é 1000% mais importante que luva.

Você vai pedalar com vento na cara, bicho voando. Você vai correr com o sol te cegando. O óculos é proteção. Ele não deixa seu olho ficar lacrimejando com o vento (o que é horrível) e te protege do sol e de qualquer sujeira.

Tem que ser um que fique firme, que não pule na corrida, e que tenha uma lente boa.

Conclusão

Ufa. É isso.

No fim das contas, é o que eu disse lá em cima. Triatlon é treino, é cabeça… mas o material certo te ajuda a usar esse treino.

Não é gastar por gastar. É investir pra ter menos “perrengue” na hora da prova e conseguir mostrar tudo o que você ralou pra fazer.

Investe no que dá, mas investe certo. E bora treinar!

Se precisar de mais alguma dica, dá um grito!

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